湿气不管是存在空气中还是我们体内,都是让人很烦心的事情,那么如何快速去除湿气呢?小编推荐几点建议
工具/原料
湿气
体内湿气
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多运动,如果人的体内有严重湿气,我们应该增加运动量,通过汗液的方式来排除湿气,特别是经常在空调内的小伙伴,一定要多出来走走,出点汗对身体有好处。
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要有一个良好的饮食习惯,多吃一些温补食物,可以采用薏米仁,赤豆等等进行炖煮,及养生又能除湿气,并且一定要少吃冷饮食品,否则会加重湿气。
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多休息,尽量要选择午睡,让自己的身体机能能够充满活力,而不是看上去没一点精神,另外睡觉时一定要注意保暖,防止受寒加重体内湿气。
空气湿气
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空气内的湿气我们可以选择开窗通风进行排湿气,但是在梅雨季节切记不要开窗,反而会加重室内湿气,否则家里地面和家具会受潮发霉。
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我们还可以通过空调除湿功能进行室内环境的除湿,这样可以让人舒服一些,不会感觉黏糊糊的。或者用一些除湿器也是可以的。
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当然,如果有条件的可以存放一些干燥剂,或者活性炭等等,在各个角落都存放些,但是要经常拿出去晒晒,把干燥剂内的水分蒸发掉后再使用。
注意事项
希望对你有帮助
经验内容仅供参考,如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域),建议您详细咨询相关领域专业人士。关键词: 怎么样可以快速去湿气