蜂蜜是一种营养丰富的滋补食品，虽然平时常听人说吃蜂蜜对身体好，但是很多人对于这个好处还不太清楚，今天就给大家说一下吃蜂蜜的好处是什么。
1、 润肠通便
纯正的蜂蜜中含有丰富的活性酶，特别是水白蜜这种优质洋槐蜜，更是含有丰富的活性物质，这些物质可以调节胃酸的分泌，帮助肠胃分解和消化食物，促进肠胃蠕动，有不错的润肠通便的作用。
【资料图】
方法/步骤
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2、 美容养颜
多余的自由基是引起人体衰老的一大元凶，蜂蜜中含有的抗氧化物质丰富，可以清除人体内多余的自由基，还能刺激松果体，延缓细胞衰老。其他营养物质，还能滋养肌肤，促进肌肤的新陈代谢，让你的肌肤重新焕发光彩。
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3、 增强体质
蜂蜜中含有葡萄糖、果糖、维生素、活性酶等180多种人体可以直接吸收的营养物质，这些物质可以调节和改善身体各个器官的功能，促进人体的新陈代谢，促使免疫球蛋白的生长，增强身体抵抗力，提高身体素质。
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4、 养胃健脾
蜂蜜也有调节胃酸分泌过多或过少的作用，含有的活性酶可以帮助肠胃分解和消化食物。蜂蜜本身的抗菌性较强，可以清除胃部的一些致病菌，有养护肠胃的作用。尤其是枣花蜜，枣花蜜中含有的矿物质、活性酶丰富，可以更好的滋养肠胃。
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